Hoy nuestra dentista de confianza en Arévalo, la Dra. Laura Antonio Zancajo, de la Clínica Laura Antonio Zancajo nos explica algunos consejos para mantener sus dientes limpios y saludables al cepillarse los dientes.
La Dra. Laura Antonio Zancajo recomienda cepillarse los dientes al menos dos veces al día, además de usar hilo dental una vez al día. Seguro, es posible que ya haya desarrollado el hábito de cepillarse los dientes a diario. ¿Pero lo estás haciendo de la manera correcta?
Sí, existe una forma adecuada de cepillarse los dientes. Si lo hace de manera incorrecta, puede dañar sus encías. En esta serie de nuestros consejos de salud de hoy, compartiremos contigo algunos consejos para mantener sus dientes limpios y saludables.
A continuación la Dra. Laura Antonia Zancajo nos da unos consejos para cepillarse los dientes que necesitas saber.
No use un cepillo con cerdas duras
El tamaño de la cabeza del cepillo también es importante. Elija el tamaño de cepillo que sea apropiado para su boca. Además, evite usar un cepillo con cerdas duras, ya que puede dañar sus encías. Algunas personas piensan que cuanto más duras son las cerdas, más limpian. Esto no es verdad. Las cerdas suaves pueden limpiar sus dientes de manera muy efectiva.
No aplique demasiada fuerza al cepillar
Mientras se cepilla, no mantenga el cepillo plano, sino que sostenga el cepillo en un ángulo de 45 grados. Evite hacer trazos largos. Los movimientos cortos de lado a lado pueden hacer mejor el trabajo. Sea amable con sus dientes. Aplicar demasiada fuerza puede dañar su esmalte. Utilice movimientos circulares suaves e intente cubrir toda la superficie del diente hasta la línea de las encías. Nunca te cepilles de un lado a otro.
No use el mismo cepillo de dientes durante más de 3 meses
Reemplace su cepillo de dientes cada 3-4 meses. Sin embargo, si las cerdas comienzan a desgastarse, reemplácelas antes. Si su cepillo de dientes se desgasta demasiado rápido, a menudo se debe a que aplica demasiada presión al cepillarse. Además, obtenga un cepillo nuevo si está enfermo, ya que los gérmenes pueden vivir en el cepillo.
No se apresure a terminar
Debes cepillarte durante al menos 2 minutos. Asegúrese de dedicar 30 segundos a cada cuadrante de su boca.
No olvide cepillarse la lengua
Las bacterias pueden residir en la lengua y eso podría provocar mal aliento. Con un cepillo o un raspador de lengua, limpie su lengua al menos una vez al día.
No dejes tu cepillo de dientes bloqueado
Deje que su cepillo de dientes se seque al aire. Además, evite guardar el cepillo de dientes en la encimera del lavabo, ya que esto hará que las partículas del baño se manchen. En su lugar, mantenga su cepillo de dientes en el botiquín.
Nota: ¿Te ha parecido interesante este artículo? Ahora que sabes como cepillarte los dientes debes aprende que comer para mantener tu higiene dental perfecta. Te lo explica perfectamente nuestro dentista de confianza en este artículo: Alimentos que debes tomar para cuidar tus dientes.
La periodontitis (enfermedad de las encías) es un destructor silencioso porque el dolor generalmente está ausente. La mayoría de los casos de periodontitis se detectan en los exámenes de rutina con su dentista de confianza.
Las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis, si no se tratan pueden causar pérdida de dientes y afectar su capacidad para comer, hablar y sonreír.
La infección bacteriana presente estimulará una respuesta inflamatoria crónica en la cual el cuerpo se vuelve esencialmente sobre sí mismo, y los tejidos y huesos que sostienen los dientes se descomponen y destruyen por la inflamación. Las encías se separan de los dientes, formando bolsas (espacios entre los dientes y las encías) que se infectan. A medida que la enfermedad progresa, los bolsillos se profundizan y se destruye más tejido y hueso de las encías. La Dra. Paola Zahonek,
Los factores de riesgo de enfermedad de las encías incluyen:
Es importante comprender que la enfermedad de las encías en la boca afecta a todo el cuerpo. La enfermedad de las encías produce inflamación (sangrado del tejido de las encías) que eventualmente descompone el tejido de las encías de soporte y el hueso que rodea los dientes. La investigación ha demostrado que este proceso inflamatorio está relacionado con otras enfermedades inflamatorias crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y enfermedades pulmonares crónicas. La inflamación crónica no tratada que ocurre junto a la enfermedad de las encías no tratada, puede ser perjudicial para otras áreas del cuerpo.
Los pacientes con diabetes mal controlada tienen más riesgo de desarrollar enfermedad de las encías. También puede tener una progresión más rápida en personas con diabetes no controlada. La investigación ha demostrado que con la enfermedad de las encías no controlada es más difícil para los pacientes controlar sus niveles diarios de azúcar en la sangre. Esto a su vez puede conducir a un mayor riesgo de más complicaciones diabéticas.
La investigación también ha demostrado que la enfermedad de las encías no tratada también puede contribuir a complicaciones con el embarazo, como partos prematuros y bebés con bajo peso al nacer.
Después de obtener tu tratamiento de ortodoncia, es importante saber cómo cuidar tus dientes para asegurarse de que los brackets permanezcan intactos y hagan su trabajo para que tus dientes estén en la mejor condición después de completar su tratamiento de ortodoncia.
Hoy el Dr. Rafael Zeballos Peltrini, 
Usar hilo dental dos veces al día o después de cada comida puede ayudarlo a limpiar las áreas entre los dientes y otros lugares donde puede pasar por alto un cepillo de dientes. También recomendamos usar un enhebrador de hilo dental, que puede usarse para ayudarlo a navegar de manera segura alrededor de sus frenillos y brackets. Es vital usar hilo dental dos veces al día, preferiblemente después del almuerzo y antes de acostarse para mantener a raya la enfermedad de las encías y la caries dental.
Deben cepillarse los dientes después de cada comida y antes de acostarse con pasta dental con flúor y golpes suaves y ligeros. Recomendamos usar un cepillo de dientes interdental, que puede ayudarlo a limpiar las áreas difíciles de alcanzar debajo de los cables mejor que un cepillo de dientes común.
Esta fase del tratamiento de ortodoncia requiere cooperación de tu parte. Si su dentista de confianza le ha recetado elásticos, asegúrese de usarlos en todo momento, excepto cuando coma o se cepille los dientes. Es importante que use elásticos del tamaño correcto y que tenga extras en caso de que estén fuera de lugar. Al no usar sus elásticos ni siquiera por un día, corre el riesgo de que sus dientes vuelvan a su posición original.
En caso de que tu aparato de ortodoncia esté dañado, le pedimos que llame a su dentista de confianza de inmediato para programar una cita.
Al someterse a un tratamiento, hay ciertos alimentos que debe evitar. Los alimentos que son duros, pegajosos, masticables o agrios pueden agregar meses a su tiempo de tratamiento. Estos incluyen chicle, caramelos, tacos, nueces, hielo, papas fritas o dulces duros.
