Hay errores muy comunes que las personas cometen durante el cepillado dental, ya que no son conscientes de cómo hacer esto de la forma adecuada y así evitar daños a las encías y los dientes.
En la clínica dental Odontología Amiga tenemos muy claro que un correcto cepillado es clave para mantener la dentadura sana y, por eso, en nuestra consulta te enseñamos las técnicas adecuadas de higiene, incluyendo el hilo dental y el cepillado.
Errores comunes durante el cepillado dental
Usar cepillo de cerdas duras
Lo recomendado siempre es usar cepillos dentales de cerdas suaves, que no tengan aditamentos adicionales al nylon, pues otro tipo de materiales como la silicona, pueden herir tus encías.
Lo que ocurre es que las cerdas duras son gruesas y rígidas, cosa que no va a permitir que estas entren en el surco (espacio que existe entre los dientes y la encía), por lo tanto, no van a hacer una correcta limpieza. Adicional a ello, lastiman el tejido gingival, provocando retracciones (que es cuando la encía se va encogiendo y deja parte de la raíz descubierta, haciendo que el diente se vea más largo).
Cepillar directamente las encías
Poner el cepillo en una dirección que apunte directamente sobre las encías, sin tener contacto con los dientes, puede lastimarlas y herirlas de forma irreversible, causando retracciones. La mejor manera de ubicar el cepillo es posicionarlo anguladamente de forma que las cerdas toquen el diente y la región cervical de la encía (es decir, la que rodea el esmalte), para que así sea posible entrar al surco y remover adecuadamente la placa.
No cambiar el cepillo con frecuencia
Al igual que se gastan las zapatillas o la ropa por el uso, también se desgasta tu cepillo dental. Por ello, lo ideal es cambiarlo al menos cada tres meses, pues sus cerdas se van deteriorando progresivamente y dejan de cumplir con su función.
Sin embargo, no está mal cambiarlo antes de este tiempo, en caso de que se encuentre en mal estado.
También se recomienda hacer un cambio luego de episodios de gripe, tos, dolor de garganta o alguna patología que involucre la cavidad oral o el sistema respiratorio.
Usar grandes cantidades de dentífrico
Si bien es cierto que la pasta dental es un gran aliado de la salud bucodental, es muy importante darle el uso adecuado, para poder lograr sus beneficios.
La literatura recomienda que sea poca la cantidad de crema, lo equivalente a la mitad de la uña del dedo meñique. Cuando se usan grandes cantidades de dentífrico, se genera mucha espuma, lo que provoca el deseo o la necesidad de escupir y, como la boca queda con el aroma de la crema, inconscientemente se cree que ya el cepillado está listo, quedando dientes incluso sin cepillar. En cambio, las cantidades reguladas de crema, permiten hacer un lavado mucho más profundo y consciente.
Aplicar mucha fuerza durante el cepillado
Eso de que entre más duro sea el cepillado, mejor quedan los dientes es completamente falso. Es importante tener claro que lo que realmente limpia los dientes es la técnica y no la fuerza que se aplica para ello. Suele suceder que aquellos que se cepillan muy fuerte, además de no tener las mejores condiciones de higiene, presentan lesiones no cariosas como la abrasión, que representa la pérdida de estructura dental y aumenta el riesgo de lesiones de caries y de hipersensibilidad.
¡Pequeños cambios o modificaciones en tu rutina de cepillado dental pueden ser la clave para mejorar la salud de tus dientes y encías!
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Clínica dental Odontología Amiga
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Somos un centro dental en Leganés, posicionado como referente en la zona gracias a su profesionalismo y calidad. Liderados por la Dra. Luján Navas Pérez, y con más de 15 años de trayectoria, hemos consolidado un equipo de profesionales cualificados que se dedica a ofrecer tratamientos odontológicos integrales que, no solamente mejoran tu salud bucal, sino también tu calidad de vida.
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