Es importante no olvidar cuidar nuestra salud dental aunque estemos en el trabajo.
Por eso conviene recordar que pasamos parte de nuestro tiempo trabajando por lo que es importante mantener hábitos de higiene y salud bucodental.
Según los Dentistas de Confianza casi dos tercios de los españoles cuidan poco tu higiene dental en el entorno laboral. Entre los motivos destacan:
- Ausencia de tiempo.
- Falta de hábito.
- Instalaciones poco adecuadas.
La gran mayoría de los españoles no percibe una gran influencia en su salud dental a causa de su actividad laboral. Sin embargo 2 de cada 10 si considera que su trabajo afecta a su salud dental, siendo el estrés el principal motivo de sus dolencia bucodentales.
El estrés se puede manifestar en nuestra salud dental como bruxismo. Se caracteriza por apretar y rechinar los dientes de forma inconsciente al dormir. Esto provoca dolor en los músculos que producen la masticación y desgaste de los dientes. Además la presión que se realiza al apretar los dientes hace que los músculos se contraigan produciendo dolor y problemas de abertura de la mandíbula.
Juntos al estrés existen varios hábitos, derivados del trabajo, que ponen en peligro nuestra salud oral como:
- Deshidratación: No consumir agua regularmente puede ocasionar mal aliento incluso caries dentales.
- Fumar: El estrés del trabajo puede hacer que fumes mas de lo normal con el fin de aliviar tensiones. El tabaco es el causante del mal aliento, caries y enfermedad de las encías.
- Lesiones dentales: El mal uso de equipos o accidentes laborales pueden producir que se fracture una pieza dental.
Consejos para cuidar tu salud dental en el trabajo
El Dr. David Ruiz Siguín, dentista de confianza en Chamartín, de la Clínica Vermont nos da algunos consejos que te ayudarán a crear hábitos de higiene dental durante tu jornada de trabajo pueden ser:
- Escribe en tu agenda junto a los diferentes quehaceres del día, el cepillarse los dientes. De esta forma te verás obligado a hacerlo.
- Cepilla tus dientes inmediatamente después de comer.
- Lleva siempre un cepillo de dientes y dentrífico al trabajo.
