Tus dientes no solo te ayudan a hablar y masticar, también pueden mejorar apariencia estética. Aquí hay 6 secretos para mantener tus blancos de la mejor forma posible.
La Dra. Montse Rojas, dentista de confianza en Lucena, Estepa y Herrera, de Centros Dentales nos explica cuales son las reglas de oro para que tus dientes luzcan un aspecto perfecto:
Sigue una dieta de dientes blancos
Si bebes vino tinto, café o té negro, tus dientes se teñirán y perderás ese color blanco perla tan estético.
Los pigmentos oscuros llamados cromógenos se adhieren al esmalte de sus dientes blancos, creando manchas. El alquitrán y la nicotina en el tabaco también dejarán manchas marrones en los dientes.
¿Qué puedo hacer? Cepilla tus dientes inmediatamente después de comer o beber alimentos que manchan los dientes puede ayudar.
Tira tu cepillo de dientes …
O cambia la cabeza de tu cepillo de dientes eléctrico al menos cada dos o tres meses para tener dientes sanos. De lo contrario, solo estás transfiriendo bacterias a tu boca.
Coma alimentos que limpian los dientes
Los alimentos que son firmes o crujientes ayudan a limpiar los dientes a medida que se comen. Grandes opciones incluyen manzanas, zanahorias crudas, apio y palomitas de maíz.
Enjuague bucal
¿Compras de enjuague bucal? Asegúrese de que no contenga alcohol. Muchos enjuagues bucales contienen alcohol, este secar los tejidos en tu boca, haciéndolos más susceptibles a las bacterias.
Usa tu hilo dental
Usa hilo dental para retirar aquellos trozos de alimentos que se quedan entre los dientes.
Cepille tus dientes dos veces al día durante dos minutos.
Es muy importante cepillarse los dientes al menos 2 veces al día después de cada comida durante 2 minutos para mantener tu boca limpia o fresca.
La técnica adecuada de cepillado es:
- Coloca tu cepillo de dientes en un ángulo de 45 grados con respecto a las encías.
- Mueve suavemente el cepillo hacia adelante y hacia atrás con movimientos cortos (del diente).
- Cepilla las superficies externas, las superficies internas y las superficies de masticación de los dientes.
- Para limpiar las superficies internas de los dientes frontales, inclina el cepillo verticalmente y haz varios movimientos hacia arriba y hacia abajo.
